Your Logo

Poddajesz się po kilku godzinach, dniach
lub miesiącu?

Dowiedz się jak to zmienić.

Umów się na darmową konsultację treningową!

Jak przebiega konsultacja ?

Na podstawie poniższego schematu działania jestem w stanie ułożyć plan, który pozwoli Ci osiągnąć założony cel.

#1

Analiza składu ciała wraz z omówieniem wyników

Dowiesz się m.in. ile masz tkanki tłuszczowej, mięśniowej, wody

#2

Pokażę Ci jak skutecznie to zrobić

Prawidłowe wyznaczenie oraz określenie celu

#3

Ocena wzorców ruchowych

Dowiesz się, czy Twój aparat ruchu funkcjonuje w prawidłowy sposób

#4

Sprawdzimy, jakie są Twoje zakresy ruchu w poszczególnych stawach

Ocena stabilności oraz mobilności

#5

Określenie ewentualnych asymetrii, dysfunkcji, dysproporcji

Ocenimy, czy są słabe ogniwa w Twoim aparcie ruchu

#6

Na podstwie wyników poszczególnych analiz dobieramy narzędzia pracy

Dobranie odpowiednich narzędzi do realizacji celu

Sprawdź, co moge Ci zaoferować ?

Treningi personalne

• Redukcja tkanki tłuszczowej
• Niwelowanie bólu kregosłupa, kolan, barku
• Reedukacja wzorców ruchowych
• Budowanie masy mięsniowej
• Poprawa wydolności

• Konsultacje treningowe
• Pakiet 4 treningow
• Pakiet 10 treningow
• Plany treningowe

Opieka trenerska

Gdzie prowadzę treningi?

Treningi personalne odbywają się w:

www.studiotreninguursus.pl

ZONE FITNESS

ul. Jerozolimskie 200

02-486 Warszawa

Hotel MERCURE WARSZAWA STATION

ul. Cykady 2

02-401 Warszawa

Przygotowanie merytoryczne do pracy z Tobą

Tomasz Syczyński

Trener personalny

• Tytuł magistra uzyskany w Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie
• Ukończone studia podyplomowe z zakresu Żywienia oraz wspomagania dietetycznego w sporcie w Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie
• Dietetyk kurs podstawowy organizowany przez Akademię Dietetyki
• Dietetyk kurs zaawansowany organizowany przez Akademię Dietetyki
• Trener Personalny IFBB (International Federation of Body Building)
• Instruktor kulturystyki z uprawnieniami Państwowymi
• Mobilność i stabilność w kontekście przygotowania sportowca i prewencji urazów
• Kettlebell & Power Bag Certified Instructor
• Certyfikowany Instruktor TRX
• Warsztaty "Wpływ treningu oporowego na funkcjonowanie osób starszych"
• Szkolenia Funcional Movement Screen prowadzone przez Remigiusza Rzepkę
• Kurs Zdrowe Plecy
• Strength & Conditioning Education Center - Kształtowanie siły mięśniowej
• Strength & Conditioning Education Center - Anatomia ćwiczeń siłowych
• Strength & Conditioning Education Center - Kształtowanie mocy i siły eksplozywnej
• Strength & Conditioning Education Center - Kształtowanie szybkości, wytrzymałości oraz trening podczas rehabilitacji
• Strength & Conditioning Education Center - Zaawansowane metody programowanie treningowego

Doświadczenie Zawodowe

Dni pracy na sali treningowej

3600+

9800+

Wykonanych treningów personalnych

5500+

Rozpisanych planów treningowych

300tys.

Spalonych kalorii moich klientów

Popraw jakość swojego życia

Zapisz się na darmową konsultację treningową

Najczęściej zadawane pytania

Jak wygląda pierwsze spotkanie?

Pierwsze spotkanie składa się z 2 części, teoretycznej oraz praktycznej.

Część 1. Przeprowadzę z Tobą wywiad. Wykonamy analizę składu ciała oraz omówimy wyniki. Określimy oraz wyznaczymy cel.

Część 2. Ocenimy wzorce ruchowe oraz funkcjonalność aparatu ruchu. Określimy ewentualne dysfunkcje. Następnie dobierzemy narzędzia: trening, sposób żywienia, odpowiednią regenerację

Podczas sesji treningowej w pierwszej kolejności zajmujemy się najsłabszymi ogniwami w naszym organizmie. Jeżeli istnieje taka potrzeba wykonujemy ćwiczenia korygujące. Następnie przystępujemy do realizacji planu treningowego, który jest już ułożony na podstawie informacji uzyskanych podczas konsultacji.

Jak wygląda trening personalny?

Jeżeli jesteś osobą która wie czego chce, pomogę Ci osiągnąc Twój cel. Z chęcią zostanę Twoim przewodnikiem w drodze do realizacji Twoich celów.

Czego mogę się spodziewać podejmując współpracę z Toba ?

Kliknij i uzyskaj dostęp do ebooka

"Jak prawidłowo wyznaczać i osiągać cele treningowe"

Zapraszam Cię do wysłuchania wywiadu w którym doradzam, jak zrealizować postanowienia noworoczne