Your Logo
Dowiedz się jak to zmienić.
Umów się na darmową konsultację treningową!
Na podstawie poniższego schematu działania jestem w stanie ułożyć plan, który pozwoli Ci osiągnąć założony cel.
#1
Analiza składu ciała wraz z omówieniem wyników
Dowiesz się m.in. ile masz tkanki tłuszczowej, mięśniowej, wody
#2
Pokażę Ci jak skutecznie to zrobić
Prawidłowe wyznaczenie oraz określenie celu
#3
Ocena wzorców ruchowych
Dowiesz się, czy Twój aparat ruchu funkcjonuje w prawidłowy sposób
#4
Sprawdzimy, jakie są Twoje zakresy ruchu w poszczególnych stawach
Ocena stabilności oraz mobilności
#5
Określenie ewentualnych asymetrii, dysfunkcji, dysproporcji
Ocenimy, czy są słabe ogniwa w Twoim aparcie ruchu
#6
Na podstwie wyników poszczególnych analiz dobieramy narzędzia pracy
Dobranie odpowiednich narzędzi do realizacji celu
Treningi personalne
Opieka trenerska
Gdzie prowadzę treningi?
Treningi personalne odbywają się w:
www.studiotreninguursus.pl
ZONE FITNESS
ul. Jerozolimskie 200
02-486 Warszawa
Hotel MERCURE WARSZAWA STATION
ul. Cykady 2
02-401 Warszawa
Tomasz Syczyński
Trener personalny
Dni pracy na sali treningowej
3400+
9000+
Wykonanych treningów personalnych
5000+
Rozpisanych planów treningowych
270tys.
Spalonych kalorii moich klientów
Popraw jakość swojego życia
Zapisz się na darmową konsultację treningową
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsze spotkanie składa się z 2 części, teoretycznej oraz praktycznej.
Część 1. Przeprowadzę z Tobą wywiad. Wykonamy analizę składu ciała oraz omówimy wyniki. Określimy oraz wyznaczymy cel.
Część 2. Ocenimy wzorce ruchowe oraz funkcjonalność aparatu ruchu. Określimy ewentualne dysfunkcje. Następnie dobierzemy narzędzia: trening, sposób żywienia, odpowiednią regenerację
Podczas sesji treningowej w pierwszej kolejności zajmujemy się najsłabszymi ogniwami w naszym organizmie. Jeżeli istnieje taka potrzeba wykonujemy ćwiczenia korygujące. Następnie przystępujemy do realizacji planu treningowego, który jest już ułożony na podstawie informacji uzyskanych podczas konsultacji.
Jak wygląda trening personalny?
Jeżeli jesteś osobą która wie czego chce, pomogę Ci osiągnąc Twój cel. Z chęcią zostanę Twoim przewodnikiem w drodze do realizacji marzeń.
Czego mogę się spodziewać podejmując współpracę z Toba ?
"Jak prawidłowo wyznaczać i osiągać cele treningowe"